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Eisenbahnen sind der Garant des zivilisatorischen Fortschritts, das sagte Atatürk, der Gründer der modernen Türkei, vor bald einem Jahrhundert. Viele der Kundinnen von Anna Dworzak haben zwar bereits Erfahrungen mit Beckenbodentraining gemacht, aber bisher keine Erfolgserlebnisse gehabt. Die Gründe sind vielfältig. Manche konnten bisherige Trainingsanweisungen nicht gut umsetzen, bei anderen war das Training nicht für ihr individuelles Problem geeignet. Der Beckenbodenmuskel ist ein komplexes Gebilde: Warum eine Frau Probleme hat und wie genau sie sich gestalten, erfordert eine differenzierte Antwort. Die Therapeutin muss sich sehr genau mit dieser Thematik und der Anatomie dieser Muskelgruppe auskennen.

All das kann man mit den Medici natürlich meisterhaft machen - sei es im Bankwesen, Mäzenatentum oder der Wiedergeburt der Wissenschaft. Kein Künstler der Renaissance, der mit dem Hause Medici nicht eng verbandelt gewesen wäre. Brunelleschi zum Beispiel, der die Domkuppel von Florenz baute. Sie dominiert bis heute harmonisch die Silhouette der Stadt, ja des ganzen Talkessels. Oder Vasari, der die Uffizien entwarf, einen ursprünglichen Verwaltungsbau, der den Namen „Galerie für Kunstsammlung in alle Welt exportierte.

In der Chemie wird UV-Strahlung bei der Synthese und der Zersetzung unterschiedlicher Stoffe eingesetzt. Ein Beispiel aus der Photochemie ist die von Synthese von Vitamin D2 und D3 Beispiel für die Zersetzung von Stoffen sind die chlorfreie Bleichung von Zellstoff und der Abbau von Chloraminen bei der Wasseraufbereitung im Schwimmbad Hierbei wird UV-Licht der Wellenlänge 185 nm verwendet.

Einen Sixpack wie Fußball-Superstar Cristiano Ronaldo zu kriegen - warum nicht mal probieren, dachten wir uns. Vergleiche mit diesem Ausnahme-Modellathleten sind natürlich vermessen, und genau das hat uns gereizt. Und „Mission Ronaldo-Sixpack, das war von Beginn an ein griffiges Motto, mit dem konnte jeder etwas anfangen, das hat fast jeden interessiert. Es ging uns nicht ausschließlich um die Verbesserung der Bauchmuskeln, auch um die der Brust, des Nackens, der Schultern und der Arme. Alles sollte definierter werden. Cristiano-mäßig eben.

Blasen sind wund geriebene Stellen, an denen sich die oberste Hautschicht ablöst. Darunter entsteht ein mit Gewebewasser gefüllter Hohlraum. Spezielle Blasenpflaster sorgen für Entlastung und können die Schmerzen beim Gehen lindern oder auch der Blasenbildung vorbeugen. Die Pflaster funktionieren wie ein feuchter Wundschnellverband: Sie sind mit einem Gel oder Hydrokolloidmaterial gefüllt, welches die Feuchtigkeit der Blase aufnimmt, aufquillt und wie ein Polster auf der Haut aufliegt. So schützt es vor weiterer Reibung, während die Inhaltsstoffe des Hydrokolloidmaterials gleichzeitig die Heilung beschleunigen.

Ja. Ich habe an «La Dura Dura» sehr ernsthaft arbeiten müssen und konnte nicht wie sonst einfach spontan meiner Motivation folgen. Es klingt vielleicht ein bisschen dumm, denn letztlich ist es nur eine Nummer, aber 9b+ repräsentierte für mich eine ganz neue Ebene. Ich hatte mir dieses hohe Ziel gesetzt und sehr viel Zeit und Energie investiert. Um «La Dura Dura» zu klettern, musste ich meinen Stil ändern, athletischer werden. Ich bin glücklich, diese Erfahrung gemacht und mir selbst bewiesen zu haben, dass ich so hart klettern kann. Aber danach habe ich - wie auch schon bei anderen Projekten - eine geistige Leere gespürt. Ich konnte mir nicht vorstellen, noch einmal so fokussiert an einem Projekt zu arbeiten.

Ein Verband sorgt für den nötigen Druck gegen die Schwellung. Betroffene Gliedmaße so oft wie möglich hochlagern. Eine Sport-Pause einlegen, bis die Verletzung vollständig ausgeheilt ist. Schonende Bewegung ist sinnvoll, um die Muskelkraft zu erhalten. Je länger Schmerzen zur Schonhaltung zwingen, desto schlechter. Nach ärztlicher Versorgung bzw. wenn keine notwendig ist, kann man sich in der Apotheke über verschiedene abschwellende bzw. schmerzstillende Mittel beraten lassen. Für die Behandlung offener Wunden sind Reinigung, Desinfektion und Infektionsschutz wichtig.